Consigue un trabajo muscular completo y mejora tu elasticidad practicando el deporte de moda

Un cuerpo 10 gracias al Pilates

El Pilates mejora la salud mediante un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu (Contrología). En el centro Way Pilates están especializados en el trabajo con máquinas con las que trabajarás la resistencia. Aunque puedes practicarlo en casa, si quieres evitar lesiones lo mejor es que hagas Pilates con un buen instructor. Practicado durante el embarazo, ayuda a la madre a mantener una buena postura en cada etapa de la gestación y, durante el posparto, acelera la recuperación. Eso sí, en Way Pilates sólo lo recomiendan para aquellas mamás que hayan practicado antes este deporte, ya que requiere una preparación a nivel de mente y cuerpo. “Fortalece la musculatura y aumenta la flexibilidad, lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones. Sobre todo está orientado a corregir la postura y ganar en higiene postural” afirman los profesores del Centro. Si bien podrás perder hasta una talla, es básico que lo acompañes con dieta y ejercicio cardiovascular si lo que pretendes es adelgazar.

QMD!15/10/2014

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